Как научиться справляться со страхом: учитесь отстаивать своё мнение – чаще говорите «нет»
31.01.2024 14:34
Для некоторых людей справиться со страхом бывает достаточно сложно.
Иногда мы просто боимся какого-то важного события или разговора с начальником или подростком.
На рано или поздно в нашей жизни встречают конфронтации и приходится действовать исходя из инстинктов.
Но стоит ли это делать? Возможно, лучше взять на вооружение некоторые рекомендации психологов.
Как преодолеть страх конфронтации
Вот несколько советов.
- Измените личный сценарий. Важно понять, что конфронтация означает именно для вас, и представить худший сценарий.
- Вера в необходимость. Важно понять необходимость конфронтации как способа выяснения отношений.
- Не старайтесь всем угодить. Вы не обязаны делать что-то бесплатно или просто так.
Также важно научиться правильно задавать вопросы и не делить сложные ситуации строго на плохие и хорошие.
Ранее мы писали о том, как избавиться от вредных привычек.
