Как побороть изжогу самостоятельно: врачи рекомендуют посмотреть на кровать
Изжога – это достаточно распространённый недуг, который связан в питанием и другими привычками.
Особенно неприятно, когда изжога «накрывает» перед сном, не давая долго засыпать, нарушая режим отдыха.
Можно пользоваться различными препаратами, не меняя режима питания, но это может привести к адаптации организма к фармацевтике.
Врачи считают, что прежде чем покупать таблетки, можно рассмотреть другие варианты профилактики.
Как можно помочь себе в случае изжоги?
В первую очередь рекомендуется отказать от вредных привычек, а также изменить высоту кровати.
Лучше отказаться от курения, похудеть и положить что-то под ножки кровати, чтобы голова находилась немного выше.
Важно помнить, что изжога может быть симптомом других, более серьёзных заболеваний.
Поэтому рекомендуется на регулярной основе проходить диспансеризацию и сдавать анализы.
