Как правильно мечтать: психологи предупреждают об опасности завышенных ожиданий
Американские учёные считают, что многие люди не умеют мечтать, чем обрекают себя на неуспех.
Они даже провели небольшой эксперимент, в ходе которого просили участников на протяжении ограниченного периода думать о чём-то приятном.
Психологи были несколько удивлены, так как многие люди не могли придумать себе что-то стоящее.
У них гораздо лучше получалось размышлять о повседневных делах.
Как правильно мечтать
Мечтательность учёные описывают, как способность погружаться в свои мысли и фантазии – такие размышления должны приносить удовольствие.
Психологи отмечают важность приятных мыслей для человека, так как они улучшают самочувствие и настроение, а также увеличивают терпимость к боли.
Чтобы научиться мечтать, нужно определить темы, о которых было бы приятно подумать. Это могут быть размышления даже о недолгосрочных достижениях.
Выбирайте время для мечтаний во время утреннего душа или перерыва на работе.
