Как продлить молодость кожи и предотвратить появление морщин

Ради красоты женщины готовы на многое. Им не страшны даже сложные пластические операции. А это еще раз доказывает, что внешность играет в их жизни определяющую роль.

И самое важное для каждой женщины – лицо. Овал должен быть гладкий и подтянутый, без морщин. Как же этого добиться без помощи хирургов? 

1.    Уход за кожей с 25 лет

Серьезный уход за кожей лица должен начинаться с 25 лет. Именно в этом возрасте выработка коллагена существенно замедляется, что приводит к появлению первых морщин. Негативные факторы и стресс могут спровоцировать потерю красивого цвета лица, а также на коже зачастую появляется пигментация и сосудистая сетка.

До 25 лет важно правильно питаться, бережно очищать кожу и увлажнять её. А потом подключается «тяжелая артиллерия»: кремы, маски, филлеры и салонные процедуры. 

Помните золотое правило красоты: чем лучше вы ухаживаете за собой в молодости, тем позднее вам понадобятся антивозрастные средства.

2.    Защита от солнца 

Косметологи советуют как можно реже загорать, посещать солярий. С апреля по октябрь каждый день нужно наносить на кожу специальные средства, чтобы защищать лицо от ультрафиолета. Такие кремы должны содержать высокий фактор SPF.

Перед сном нужно обязательно смывать данный препарат с лица, чтобы кожа отдыхала. 

3.    Фитнес для лица

Фитнес для лица – находка в сфере красоты. Он позволяет сохранить лицо максимально молодым визуально. При регулярных занятиях лицо может быть подтянутым едва ли не до преклонного возраста женщины.

Безусловно, фейсфитнес – это тяжелый труд. Выполнять упражнения нужно каждый день. Важна также и правильная техника. 

4.    Питание 

В рационе женщины должны присутствовать определенные продукты, которые помогают сохранить молодость. Не забывайте употреблять: овощи и фрукты, оливковое масло, льняное семя, орехи, морскую рыбу, творог, авокадо, цитрусовые, морепродукты. 

5.    Полный отказ от курения и спиртного

Если вы хотите хорошо выглядеть, важно вести здоровый образ жизни. Он подразумевает физические нагрузки, правильное питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе и отказ от курения и алкоголя.

Не стоит баловать себя кальяном и модным нынче «вейпом». Все это приводит к разрушению коллагена, образованию морщин.  

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• советы
• красота
• здоровье
• молодость
• женщины
• внешность
• 26 Мая 2020

---