Как улучшить сон: хозяйки поделились проверенными способами

Многие замечают, что не в каждой спальне получается отдохнуть.

Если вы постоянно чувствуете, что ваш сон далек от идеала, то вам стоит узнать о некоторых хитростях.

В чем они состоят?

Не все цветы полезны

Многие считают, что для улучшения качества воздуха в спальне должны стоять комнатные растения и цветы. Но это не совсем верно.

Некоторые растения активно поглощают кислород, что вредно для здоровья.

Поэтому пересмотрите свое отношения к цветам в спальне.

Постельное белье

Для того, чтобы отдых был на самом деле качественным, постельное белье должно быть свежим. Старайтесь производить его замену примерно раз в семь дней.

При стирке не используйте много кондиционера, чтобы запах не отвлекал вас от отдыха.

Лаванда

Секрет сна многих опытных хозяек заключается в лаванде. Нужно взять мешочек из хлопка или любого другого натурального материала и заполнить его цветками лаванды.

Мешочек кладут под подушку.

Также можно капнуть на наволочку небольшим количеством эфирного масла лаванды.

• Новости по теме:
• улучшить качество сна
• отдых
• советы хозяйкам
• спальня
• 20 Сентября 2024

---