отдых

22.03.2025

Почему вы просыпаетесь в три ночи и как моментально уснуть снова: метод от сомнолога

Каждый третий человек сталкивается с этим: внезапное пробуждение среди ночи, после которого сон будто исчезает навсегда.

Елена Шимановская сновидения проблемы со сном сон и отдых сон и здоровье Люди и события 22 Марта 2025

20.03.2025

Как отправиться в отпуск мечты и не потратить все сбережения: хитрости опытных путешественников

Мечтать о море и не переплачивать за комфорт реально. Достаточно знать несколько проверенных способов, которые сохранят бюджет и нервы.

Елена Шимановская отпуск путешествия туризм экономия денег Люди и события 20 Марта 2025

11.03.2025

Почему у вас не получается отдохнуть за выходные, даже если вы ничего не делаете

Ответ на вопрос, почему не получается отдохнуть в выходные, стоит искать в неочевидных причинах.

Елена Шимановская правильный отдых выходные досуг организация досуга Люди и события 11 Марта 2025

08.03.2025

Почему нельзя работать без передышки: паузы в работе — не роскошь, а необходимость

Кажется, что непрерывный труд — прямой путь к успеху. Но организм устроен иначе: он саботирует эффективность, когда его лишают пауз.

Елена Шимановская работа работа мозга правильный отдых нагрузки Люди и события 8 Марта 2025

07.02.2025

Как проснуться отдохнувшим: секреты, которые работают на 100%

Будильник звенит, а вы чувствуете себя так, будто только что закончили марафон.

Валерия Кистерная сон здоровье привычка Полезные советы 7 Февраля 2025

05.02.2025

Анна Семенович рассказала, кто заплатил за ее отдых на Мальдивах

Известная российская певица Анна Семенович недавно поделилась подробностями своей романтической поездки на Мальдивы.

Елена Шимановская Анна Семенович певица Мальдивы любовь Шоу-бизнес 5 Февраля 2025

23.01.2025

Почему нужно читать перед сном: 3 причины

Что вы обычно делаете перед сном? Смотрите телевизор или «сидите» в смартфоне? Это плохо!

Курчев Антон чтение чтение и мозг польза советы Люди и события 23 Января 2025

13.01.2025

Что делать, если вы не успели отдохнуть во время длинных праздников: советы, которые помогут вернуться к работе

Тяжело войти в привычную колею после долгих праздников? Причина может заключаться в том, что вам не хватило времени для отдыха.

Елена Шимановская работа выходные праздник труд Люди и события 13 Января 2025

08.01.2025

Огромный риск. Что бывает с теми, кто спит более 9 часов в сутки

Как показало исследование исландских ученых, у данной категории граждан риск инсульта повышается на 85%.

Павел Господарик Главные новости сны инсульт ученые Люди и события 8 Января 2025

19.12.2024

Как сделать обычную ванну расслабляющей: вот что нужно положить в воду

Хотите расслабиться после напряженного дня? Пожалуй, самый верный способ – понежиться в теплой ванне.

Елена Шимановская ванна травы правильный отдых как успокоиться Красота и здоровье 19 Декабря 2024

20.11.2024

Как устроить кошке спа за пару минут: можно обойтись и без дорогого салона красоты

Среди владельцев котов, без сомнений, есть те, которые готовы выложить кругленькую сумму на отдых их питомцев.

Елена Шимановская коты кошки домашние животные и питомцы Домашние животные 20 Ноября 2024

20.11.2024

Как научиться расслабляться и отдыхать: 7 небольших изменений, которые стоит внести в свою жизнь

Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни, но это не значит, что с ним нужно смириться. В этой статье мы рассмотрим несколько изменений, которые стоит внести в свою повседневную жизнь, чтобы сохранить здоровье и эмоциональное равновесие.

Елена Шимановская психология образ жизни здоровье эмоции Люди и события 20 Ноября 2024