Не всегда нам удается выспаться, однако с утра приходится приводить себя в порядок, чтобы отправиться на работу.
Следы усталости на лице и синяки под глазами скрывают уходовая косметика и тональные средства.
Однако они не могут привести нас в тонус и дать нужный заряд энергии.
Есть 4 секрета, которые помогут улучшить самочувствие:
Многие недооценивают "магическую силу" воды, которая способна взбодрить после непродолжительного сна. Хитрость состоит в том, чтобы не баловать себя горячей водой, а чередовать ее с холодной.
При таком подходе можно разбудить свой организм.
Кофе помогает проснуться только тем, кто полноценно отдохнул ночью. А при недосыпании горячий напиток может существенно ухудшить ваше состояние.
Вместо этого можно пить черный и зеленый чай, а также заварить себе крепкого пуэра. Эти напитки воздействуют более мягко, но эффективно.
При недосыпании всегда состояние организма оставляет желать лучшего. "Вооружитесь" бутылкой чистой питьевой воды комнатной температуры, которая поможет справиться с неприятными последствиями недолгого сна.
Во время перекуса лучше обращать внимание на злаки и овощи, а вот сладости лучше не трогать. Сахар забирает остатки энергии, потому вы начнете чувствовать себя намного хуже.