Ученые составили список самых полезных продуктов в мире

От питания человека зависит многое - начиная от самочувствия и внешнего вида и заканчивая продолжительностью жизни.

По этой причине стоит внимательно относиться к тому, что вы употребляете в пищу.

Ученым удалось составить список из самых полезных продуктов в мире:

1. Шпинат.

Этот листовой овощ является настоящим сокровищем: при минимальном количестве калорий он содержит внушительный список питательных веществ, способных быстро восстановить организм.

По этой причине его стоит включить в обязательный рацион всем, кто заботится о своем здоровье.

2. Ягоды годжи.

Как только этот продукт появился на прилавках в магазинах, то произвел настоящий фурор. Дело в том, что воздействие ягод на организм уникально. Научно доказано, что они защищают организм от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Помимо прочего, ягоды годжи тонизируют организм и повышают его защитные функции.

3. Лосось.

Жирная морская рыба вся оказывает позитивное воздействие, однако пальма первенства в качестве самой полезной рыбы остается за диким лососем.

Если употреблять его дважды в неделю, то можно защититься от недугов сердечно-сосудистой системы и деменции.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• продукты питания
• наука
• медицина
• здоровье
• 7 Сентября 2020

---