У многих современных детей масса проблем со здоровьем, к которым относятся хронические заболевания и слабый иммунитет.
Не все знают о том, что причина этих неприятных явлений может крыться в неправильных пищевых привычках.
Эксперты считают, что именно лишний вес в ряде случаев провоцирует проблемы со здоровьем.
Какие недочеты родителей приводят к появлению проблемы
Постоянно покупают сладости
Любой ребенок любит сладкое, но не стоит идти на поводу у своего любимого малыша. Сахар в большом количестве невероятно вреден для любого человека.
Старайтесь выбирать только натуральные сладости, которые причиняют здоровью минимальный вред. Еще лучше отказаться от кондитерских изделий в пользу фруктов и ягод.
Пример родителей
Полные люди зачастую не понимают, что навязывают свой образ жизни ребенку. Они с детства перекармливают малышей, так как сами не привыкли ограничивать себя в пище.
Однако переедание может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Лучше узнать у специалистов суточную норму калорий для ребенка, чтобы строго ее придерживаться.
Некачественные продукты
Зачастую даже взрослые люди не знают, что употребляют огромное количество калорий вместе с "полезной" пищей. К примеру, не стоит покупать ребенку йогурты с наполнителями, если в составе фигурирует сахар. Польза от такого продукта минимальна.
Также не стоит облегчать себе задачу, готовя на завтрак хлопья и мюсли: это продукты с высокой энергетической ценностью, которые не способны утолить чувство голода на длительный период времени.
Образ жизни
Ребенку для полноценного развития нужно заниматься спортом и много двигаться. Однако пассивный образ жизни родителей несколько ограничивает детей.
Также не лучшим образом влияет и негативный пример.
Поэтому работайте над собой, чтобы помочь ребенку стать здоровым и спортивным.
