Многие родители часто задаются вопросом, как долго дети могут смотреть телевизор или играть в компьютерные игры.
Но есть не менее важный вопрос – как долго дети должны гулять на улице? Пребывание на свежем воздухе обязательно, если речь идет о здоровом развитии.
Над этим вопросом работали сотрудники Плимутского университета в Девоне.
Почему детям нужно гулять на улице
Ученые выяснили, что краткосрочное наблюдение за зелеными растениями идет на пользу головному мозгу.
Как минимум повышается концентрация внимания, снижается усталость, нормализуется пульс, а также снижается тяга к нездоровой еде и вредным привычкам.
Сколько времени нужно для игр на свежем воздухе
Установлено, что пребывание на свежем воздухе не менее двух часов в неделю положительно сказывается на состоянии физического и психологического здоровья.
Для детей с СДВГ даже 20-минутная прогулка на природе приравнивается к эффекту приема двух лекарственных средств.
А представители федерации дикой природы пришли к выводу, что детям просто необходимо каждый день проводить минимум один час в сквере или парке, который они назвали «зеленым часом».
Это необходимо для физического развития и ментального здоровья ребенка.
Ранее мы рассказывали, как научить ребенка самостоятельно одеваться.
