Вопрос организации корректного детского питания является сложным и актуальным, потому что дети не проявляют интерес к здоровой еде.
Вредная пища кажется куда более вкусной и привлекательной, поэтому домашние угощения явно проигрывают ресторанной пицце, наггетсам или картофелю фри.
Однако нельзя идти на поводу у вкусовых качеств детей. Ребенку нужно правильно питаться для того, чтобы вырасти умным, здоровым и сильным.
Какие 3 хитрости помогут родителям
Осваивайте рецепты
Если дети не хотят есть полезную еду в привычном ее виде, то разумно будет подыскать подходящий рецепт, который сможет максимально раскрыть вкусовые качества продуктов.
Да, в первое время вам придется сложно. Однако вы не только внесете приятные изменения в меню, но и станете намного лучше готовить.
Не покупайте вредности в качестве поощрения
Некоторые родители покупают вредную еду в особые моменты, когда ребенок отличился в школе, победил на соревнованиях или же просто хорошо себя вел.
В таком случае у детей формируется негативная взаимосвязь с вредной пищей. Эксперты считают, что от такой еды стоит отказаться раз и навсегда.
Соответствуйте своим же принципам
Если вы хотите, чтобы дети питались правильно, то и вам стоит поступать точно так же. Старайтесь составить и выверить рацион так, чтобы с пищей поступали все необходимые нутриенты.
Уже через месяц такой диеты вы заметите, что стали чувствовать себя лучше.
