Ваш ребёнок катается по полу в магазине, а вы готовы провалиться сквозь землю? Не кричите и не угрожайте.
Только не кричите
Вместо этого сядьте на корточки, чтобы оказаться на его уровне, и спокойно скажите: «Я вижу, ты очень расстроен. Давай вместе решим, что делать».
Часто дети закатывают истерики, потому что не чувствуют контроля.
Предложите два варианта: «Мы можем купить одну шоколадку сейчас или две на следующей неделе, если ты накопишь звёздочки за помощь по дому». Так вы переводите эмоции в логику.
Но есть и экстренный способ. Достаньте из сумки «антикризисный мешочек» — маленькую игрушку, которую ребёнок не видел раньше.
Новизна переключит его внимание. Или начните говорить шёпотом. Чтобы услышать вас, ему придётся замолчать.
А если истерика дома, включите музыку и предложите «станцевать злость». Прыгайте, топайте, кричите в подушку — это выпустит пар без вреда.
Но что делать, если истерики случаются каждый день
Причина может быть в переутомлении. Дети до 7 лет не умеют распознавать усталость, поэтому «взрываются» как чайники.
Введите «тихий час» даже для тех, кто не спит днём. Полчаса чтения, пазлы или раскраски — это перезагрузка для нервной системы.
А ещё — проверьте режим питания. Сахар и красители в соках и йогуртах вызывают перепады настроения. Замените их фруктами и орехами.
Используйте «метод зелёной ручки». Вместо того чтобы ругать за истерику, хвалите за попытки успокоиться.
Например: «Ты так здорово глубоко дышал, когда расстроился!». Это учит ребёнка самоконтролю.
А если он бьётся в истерике из-за запрета, скажите: «Я понимаю, что ты злишься. Но правило есть правило». Не оправдывайтесь и не кричите — говорите твёрдо, но с сочувствием.
Иногда истерика — это крик о помощи
Ребёнок может не уметь сказать: «Мне грустно» или «Я боюсь». Обнимите его и спросите: «Ты плачешь, потому что устал? Или потому что я тебя не услышал?».
Даже если он не ответит, ваша забота станет якорем спокойствия.
