Родители всегда переживают, когда дети отказываются от пищи.
Однако в этот момент не стоит заставлять их есть через силу: такой подход является весьма негативным.
Ребенок в этот момент не испытывает чувство голода, поэтому ему весьма сложно употреблять пищу.
Есть определенные секреты, которые помогут взрослым накормить детей без психологического давления.
Выделяются следующие:
1. Подвижные игры
Чем больше ребенок потратит энергии, тем выше шансы проголодаться. При пассивном образе жизни детей у них заметно снижается аппетит, так как малыши тратят мало калорий.
Поэтому вам стоит придумывать развлечения, которые не позволят сидеть на месте.
2. Идите на речку.
Дети обожают походы на пляж, поэтому родителям не стоит отказываться от такого удовольствия. Однако стоит соблюдать меры предосторожности.
Не оставляйте малыша одного даже на минуту, используйте головные уборы и солнцезащитные средства, не позволяйте плавать без спасательных элементов.
После водных процедур дети всегда будут только рады полноценному обеду.
3. Дайте поголодать.
Иногда детям нужно дать время для того, чтобы у них проснулся аппетит. Поэтому не стоит их уговаривать поесть. Когда захочется перекусить, они сами дадут вам об этом знать.
4. Забудьте про вредную пищу.
Несмотря на тот факт, что эксперты не рекомендуют даже знакомить детей с вредной пищей, взрослые постоянно "балуют" малышей газировкой, чипсами, фастфудом, сосисками, колбасой и другой вредной пищей.
Если исключить вредности из рациона, то это позволит ребенку получать удовольствие от полезной еды.
Помните о том, что культура питания и здоровый образ жизни прививаются в семье.
5. Природа.
Когда мы находимся на свежем воздухе, то аппетит всегда хороший. Даже если ребенок и не был голоден, то он захочет перекусить.
Поэтому после прогулки на природе у детей и взрослых всегда просыпается чувство голода.
