Дети очень любят сладкое, поэтому родителям стоит отыскать наиболее безопасные варианты для употребления в пищу.
Стоит помнить о том, что избыток сахара в рационе ребенка ведет к не самым лучшим последствиям для растущего организма. К примеру, дети могут начать страдать от сахарного диабета, ожирения и обладать слабой иммунной системой.
Однако полный отказ от сладкого невозможно осуществить.
Какие же сладости можно давать ребенку:
1. Мороженое.
Предпочтение отдавать самым низкокалорийным вариантам. Желательно находить мороженое, в котором содержится минимальное количество химических добавок, так как химия не может быть полезной.
2. Мармелад.
Речь идет о натуральном продукте, а не о жевательных сортах, которые так нравятся детям.
3. Фрукты.
Помимо удовлетворении потребности в сладком, фрукты насыщают организм витаминами, минералами, клетчаткой и другими питательными веществами. Старайтесь предлагать ребенку разные варианты.
4. Мед.
Его нельзя давать только маленьким детям до 3-х лет. Затем его можно добавлять в чай вместо сахара. Как известно, мед обладает уникальным антибактериальным действием.
Фото: Pixabay
