Родителям важно следить за тем, чем питаются дети.
При неправильном подходе к формированию рациона происходит дефицит важных питательных веществ, что может привести к развитию серьезных проблем со здоровьем.
Медики назвали 3 продукта, которые стоит давать детям на регулярной основе:
1. Куриные яйца.
Данный продукт является незаменимым завтраком как для взрослых, так и для детей. Важной особенностью яиц является положительное влияние на полноценное развитие.
К тому же, перекусив яйцами, ребенок долгое время будет сытым, что защитит его от вредных перекусов.
2. Орехи.
Ребенку, начиная с 4-летнего возраста, стоит давать орехи в качестве полезной добавки к основному рациону питания. Ваш выбор ничем не ограничен - пользой обладает как бюджетный арахис, так и более дорогие сорта.
Орехи не только улучшают здоровье, но и помогают улучшить качество интеллектуальной деятельности.
3. Качественная рыба и морепродукты.
Если вы сможете приготовить жирную морскую рыбу, то дети без труда будут ее есть, так как она очень вкусная и полезная. Благодаря важным омега-3 можно обеспечить полноценное развитие.
Также обращайте внимание на морепродукты, так как они богаты йодом, необходимым для улучшения работы щитовидной железы.
Фото: Pixabay
