Тишину детской комнаты внезапно прерывает резкий звук, будто кто-то точит ножи. Родители замирают, пытаясь понять источник.
Оказывается, это их малыш непроизвольно сжимает челюсти во сне. Такое явление встречается у каждого пятого ребенка, но игнорировать его нельзя.
Бруксизм — не просто случайный скрежет. Он возникает в фазе глубокого сна, когда тело расслаблено, а челюстные мышцы напряжены.
Дети часто не осознают этого, пока родители не обратят внимание на стирающуюся эмаль или жалобы на головную боль по утрам.
Основные причины кроются в эмоциональном фоне: перевозбуждение перед сном, тревожность, адаптация к новым условиям. Иногда проблема связана с нарушениями дыхания, увеличением аденоидов или особенностями развития нервной системы.
Ночной скрежет способен нарушить структуру сна, лишая ребенка полноценного отдыха. Это отражается на дневной активности: появляется раздражительность, снижается концентрация.
Первый шаг — наблюдение. Если эпизоды повторяются чаще двух раз в неделю, стоит обратиться к педиатру. Он исключит ЛОР-заболевания и направит к неврологу или стоматологу.
Для защиты зубов врачи иногда рекомендуют силиконовые капы, но их используют только после консультации.
Важнее создать ритуалы, помогающие снять напряжение: теплая ванна, чтение сказок, спокойные игры.
Сократите потребление сладостей и газировки во второй половине дня — они стимулируют нервную систему.
Если ребенок переживает стресс — ссоры в семье, проблемы в саду или школе — дайте ему возможность выговориться. Рисование, лепка или совместные прогулки помогают справиться с эмоциями.
В сложных случаях, когда бруксизм сопровождается нарушениями поведения или сна, специалист может назначить мягкие седативные препараты или физиотерапию.
Не стоит паниковать: большинство детей перерастают эту привычку к 7–8 годам. Но своевременная забота о психологическом комфорте и здоровье полости рта предотвратит последствия.
После особенно беспокойных ночей предложите ребенку мягкую пищу, чтобы снизить нагрузку на челюсти, и напомните, что вы всегда рядом.
