Непросто приходится молодым мамам, ребенок напоминает маленького инопланетянина. Совершенно непонятно, почему в прошлый раз он успокоился у груди, а сейчас только сильнее плачет и выгибается, отворачивая сморщенную, покрасневшую мордашку от источника пищи.
Почему еще вчера он сладко посапывал днем два часа подряд, а сегодня поспал 15 минут и вдруг широко открыл глаза и залился горестным плачем?
Мама начинает нервничать, переживать, не знает, как помочь малышу, и порочный круг замыкается, лишь набирая обороты.
Причины плохого сна грудничка
А все не так уж сложно и страшно, надо только выдохнуть, мысленно досчитать до десяти для самоуспокоения и спокойно разобраться, почему ребенок плохо спит днем.
Причин может быть несколько:
• Малыш не наелся как следует и не может уйти в спокойный глубокий сон.
• Ребенка мучают кишечные колики.
• Неудобная одежда, складочки, излишняя влага мешают ребенку спать.
• Самая частая причина: груднички и детишки до года, а иногда и старше не умеют «перешагивать» фазы сна. Если взрослый человек не просыпается и не замечает перехода между быстрой и медленной фазами сна, то маленький человечек иногда спотыкается на этом порожке и просыпается, а так как он не доспал свою норму, конечно, он будет капризничать и плакать.
Как же помочь малышу и научить его спать, не просыпаясь? Тут, к сожалению нет единого и общего для всех рецепта. Все дети – индивидуальности, и к каждому малышу нужно подбирать свой ключик. Только путем проб и ошибок можно найти верный подход.
Пути решения проблемы частых просыпаний
• Можно попробовать ложиться вместе с ребенком и давать ему грудь, бутылочку или соску в момент просыпания, это успокоит его, и малютка тут же снова соскользнет в сон. Но это долгий и энергозатратный способ для молодой мамы.
• Можно попробовать укладывать ребенка в коляске или в кроватке-колыбельке с загнутыми полозьями для укачивания, чтобы в момент пробуждения немного подкачать и помочь заснуть.
• Также можно брать малыша на ручки и подкачивать его пока не заснет крепче, а потом перекладывать в кроватку.
• Некоторые консультанты по детскому сну советуют понаблюдать за ребенком и засечь время, через которое он обычно просыпается, и чуть-чуть будить его за минуту до этого критического момента, а затем снова укачивать, тогда сон будет глубокий и продолжительный. Но на этот метод может быть страшно решиться.
Самыми главными рекомендациями тем, кто задается вопросом, почему ребенок плохо спит, будет следующее:
1. Четко придерживаться режима дня (сон, прогулки, кормления).
2. Не нервничать и не переживать самой на тему плохого детского сна. При необходимости и по назначению врача можно даже попить легкие транквилизаторы. Ребенок очень чутко настроен на мать, и чем спокойнее и гармоничнее мама, тем уравновешеннее и жизнерадостней малыш.
Фото: Pixabay
