Специалисты рассказали, какие физические упражнения следует выполнять ребенку, чтобы избавится от ожирения.
Для исследования была приглашена группа детей в возрасте 9-18 лет с признаками ожирения.
Установлено, что уменьшить жировые отложения помогают банальные приседания и отжимания.
Однако данный комплекс упражнений никак не отражался на окружности талии. Фактически происходило укрепление мышц с одновременным уменьшением содержания жира в детском организме.
Кроме этого, такие силовые упражнения способствуют ускорению метаболизма за счет роста мышечной массы.
В связи с этим, ученые советуют родителям обращать внимание на вес своих детей, поскольку с возрастом проблема ожирения может привести к развитию ряда болезней.
Фото: из открытых источников
