Проведение занятий гимнастикой с ребенком не требует особых усилий или специального оборудования. Все, что вам нужно, это немного свободного времени.
А для того чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и упражнения приносили максимальную пользу для его развития, следует соблюдать несколько простых правил.
Занятия следует проводить только при абсолютном здоровье ребенка и отсутствии медицинских противопоказаний для физической активности.
Прежде чем начать занятие, убедитесь, что комната хорошо проветрена. Если температура воздуха после проветривания ниже 22 градусов Цельсия, подождите, пока она не придет в норму.
Подготовьте подходящее место для занятий – ровную и устойчивую поверхность, например, прочный стол. Избегайте выполнения упражнений на мягкой поверхности, такой как кровать или диван, так как это может быть неудобно и даже небезопасно.
К гимнастике можно приступать после того, как вы накроете поверхность чистой пеленкой.
Разденьте ребенка или наденьте на него легкую одежду, которая не будет ограничивать его движения и не вызовет перегрева во время массажа.
Выберите подходящее время для гимнастики – не следует делать это сразу после кормления или перед сном.
Во время занятий следите за сигналами ребенка. Если ему не нравится какое-либо упражнение, не настаивайте на его продолжении. Также следует прекратить занятие, если ребенок устал.
Наконец, самое главное – перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникли вопросы. Если вы сомневаетесь в том, как выполнять одно из упражнений, найдите видео, на котором оно показано подробно.
Ранее мы перечислили 4 ошибки родителей, воспитывающих «нищих» в детях.
