Метаболизм и усвоение многих полезных для организма веществ зависят от состояния желудочно-кишечного тракта. Не многие люди придают значение тому, что образ жизни и некоторые пищевые привычки убивают кишечник.
Стоит отказаться от этих пяти вещей, чтобы сохранить его здоровье.
1. Алкоголь
Любители напитков с высокой концентрацией спирта должны знать, что их кишечник прекращает всасывать белок и другие необходимые для здоровья полезные вещества из-за этанола.
2. Сидячий образ жизни
Большинство людей сейчас страдают нарушением пищеварения, поскольку большая часть их жизни протекает в офисе, где работа сидячая. Из-за отсутствия двигательной активности повышаются риски онкологии ЖКТ.
3. Стрессы
Большинство стрессов, которые человек испытывает в течение дня, накладывают отпечаток на состояние ЖКТ: появляются язвы, а также все больше людей начинают страдать синдромом раздраженного кишечника.
4. Неполноценный сон
Из-за регулярных недосыпов возникают проблемы в организме, связанные с нарушением кишечного барьера и предрасположенности к накоплению жира.
Фото Pixabay
