Гречка весьма полезный продукт, ведь она способствует очищению организма. А ещё гречка весьма хорошо создаёт чувство сытости, при этом являясь достаточно лёгким блюдом.
И основным блюдом для гречневой диеты. Во время гречневой диеты гречку вы сможете есть столько, сколько захотите. Второй компонент гречневой диеты – кефир, его следует пить не более одного литра в день. Также, сидя на гречневой диете, можно употреблять и воду, опять же столько, сколько хочется. Особенно воду рекомендуется пить в те моменты, когда хочется что-то съесть.
Касательно гречки, стоит помнить о том, что сидя на гречневой диете, не рекомендуется есть за четыре, а то и шесть часов до сна.
Способ приготовления гречки: берём столько же гречки, как и при обычной варке, после чего заливаем её кипятком и оставляем настояться на ночь. Варить гречку не надо!
Во время гречневой диеты гречку можно есть максимум с кефиром, чья жирность составляет не более 1%, никаких специй и приправ не используется.
Гречневая диета рассчитана сроком на неделю, максимальный срок, который можно сидеть на гречневой диете, две недели, после чего стоит сделать перерыв сроком хотя бы на месяц, а лучше на два. Также не забывайте и о том, что перед тем, как садиться на любую диету, обязательно следует проконсультироваться с врачом-диетологом.
