Диетологи назвали пять фруктов, которые помогут быстро похудеть и добиться желаемого эффекта, удержав параметры на необходимой точке.
Первым полезным фруктом является черника. Эта ягода богата антиоксидантами флавоноидами, которые помогают поддерживать здоровый вес.
Вторым полезным фруктом являются яблоки. Они также богаты антиоксидантами флавоноидами, а также клетчаткой, которая активизирует метаболизм и помогает контролировать уровень сахара в крови.
Не стоит игнорировать пользу груш. По полезным веществам они не сильно отличаются от яблок.
Эксперты рекомендуют включить в рацион клубнику. Эта ягода поможет не только сохранить вес, но и значительно похудеть, если добавить ее в ежедневное меню.
И, конечно же, перец. К слову, технически перец – это фрукт, как оказалось.
Причем очень полезный фрукт. В его состав входит капсаицин – компонент, который придает перцу остроту, а человеку помогает стимулировать обмен веществ и сделать процесс сжигания лишнего жира более быстрым.
Фото: Pixabay
