Американские исследователи, представляющие университет Калифорнии, установили, что регулярное употребление газированных и сладких напитков оказывает негативное влияние на качество сна, которое проявляется в хроническом недосыпании и с засыпанием.
Такие заключения были сформулированы после наблюдения за образом жизни около 19 000 участников национальной программы по наблюдению за диетой и здоровья с 2005 по 2012 год. Определено, что кто часто пьет газированную воду, растворимое кофе и другие подслащенные напитки, спят в среднем около 5 часов в день.
Примечательно, но те, кто спит не более 5 часов, выпивает на 21% больше таких напитков, чем американцы в целом. Такой эффект не зависит не от достатка человека, его распорядка дня, специфики работы и прочих социальных и экономических факторов.
К сожалению, полученной информации на сегодняшний день пока не хватает для того, чтобы установить, что из этого является следствием, а что причиной.
