Диетологи, согласно последним проведенным исследованиям, сообщают, что чувство голода не связано с потребностью в пище и постоянно возникает даже у людей с избыточным весом.
Оказывается, голод – есть ни что иное как гормональный сигнал от мозга. Поскольку у человека существует некий уровень энергии, который необходимо поддерживать на протяжении дня, то, следовательно, в случае когда организм ощущает нехватку питательных веществ, это приводит к возникновению чувства голода.
Замечено, что люди с избыточным весом во время простого передвижения потребляют больше энергии, что и ведет к желанию восстановить баланс.
Как правило, ожирение не является следствием обжорства. Причина кроется в нерегулярном устойчивом питании. В данном случае жировые запасы просто работают как буфер между моментом потребления энергии и использования, в сочетании со средним недостатком физической активности. Это приводит к метаболизму и заставляет организм испытывать чувство голода.
В связи с полученными данными, специалисты рекомендуют соблюдать график приёма пищи и есть каждые 2,5-3 часа небольшими порциями и выполнять физические упражнения.
