Как цвет продуктов влияет на аппетит: еду какого цвета надо есть, чтобы похудеть

11.10.2024 05:50

Людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, стоит выбирать продукты определённого цвета.

Нужно реже употреблять еду ярких и насыщенных цветов: такой внешний вид пищи способствует усилению аппетита.

После употребления красного или оранжевого кушанья, человеку, скорее всего, захочется съесть что-нибудь ещё.

Зато есть цвета, снижающие аппетит и уменьшающие чувства голода.

Хотите быстро достигать и надолго сохранять чувство сытости? Тогда выбирайте такую еду:

творог
Фото: © Белновости

Продукты белого цвета

Такая пища снижает аппетит.

Нет, речь идёт не о том, что цвет настолько отталкивает, что еда начинает казаться невкусной.

Имеется в виду быстрое наступление чувства насыщения.

Иными словами, вы получите удовольствие от трапезы и добьётесь поступления в организм важных веществ и микроэлементов, но вряд ли сможете переесть.

Хотите похудеть? Тогда включите в свой рацион творог, белые грибы, чеснок, репу и бананы.

А вот перебарщивать с сахаром точно не стоит, хоть он и белый.

Продукты синего цвета

Уменьшению чувства голода способствует и синий цвет.

Поэтому во время диеты можете смело употреблять виноград, сливу и чернику.

Курчев Антон Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора


Содержание
  1. Продукты белого цвета
  2. Продукты синего цвета