Банан – полезный фрукт, однако для перекуса перед сном он не подходит.
Объясняем, почему стоит отказаться от употребления бананов в вечернее время.
Почему нельзя есть бананы на ночь
Банан является достаточно тяжелым для переваривания и калорийным фруктом.
А употребление калорийных фруктов вечером замедляет процесс жиросжигания.
При диете, лишнем весе и проблемах с желудочно-кишечным трактом употреблять бананы на ночь точно не стоит.
Также противопоказано употребление бананов вечером при ишемической болезни сердца, повышенной свертываемости крови и варикозе.
Кроме того, из-за перепадов уровня сахара употребление бананов перед сном чревато бессонницей.
Ранее мы рассказывали, как цвет продуктов влияет на аппетит.
