Диетологи отмечают, что целенаправленное похудение к зимним праздникам вряд ли даст положительный эффект: быстро избавиться от лишнего веса не удастся.
Кроме того, потеря веса перед Новым годом может привести к депрессии и нервным срывам. Поэтому в декабре не стоит серьёзно ограничивать себя в еде.
Обычно у человека, который хочет похудеть к празднику, часто происходят «срывы». Он становится более нервным и раздражительным.
Даже если конечной цели (избавление от лишних килограммов) удаётся добиться, то у человека могут появиться серьёзные проблемы со здоровьем.
Возможно обострение или появление желудочно-кишечных заболеваний, таких как холецистит, панкреатит и очень серьезная пищевая депрессия, - рассказала диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в интервью «Радио Sputnik».
Кроме того, человек будет избавляться от лишних кило за счёт потери мышечной массы.
А вот размер жировой ткани с высокой долей вероятности останется прежним.
Вместо целенаправленного похудения Нурия Дианова рекомендует постепенное избавление от лишнего веса.
Не стоит сбрасывать более 4 кг в месяц. Кроме того, даже во время диеты человек должен получать удовольствие от употребляемой пищи.
Фото: Pixabay
