Гречневая монодиета весьма эффективна, за неделю можно сбросить до 15 килограммов.
Но есть у этой диеты и существенные минусы. Рассказываем, что нужно знать тем, кто решил попробовать.
Как соблюдать гречневую диету
Суть гречневой монодиеты в том, что питание в течение 7 дней состоит только из гречки и воды (литр на 30 килограммов веса).
Гречку разрешено употреблять в любых количествах, можно с овощами. Соль и приправы добавлять нельзя.
Нужно учитывать, что вы будете все время испытывать голод. Высока вероятность срыва.
Также могут наблюдаться проблемы с ЖКТ, сильная усталость, раздражительность.
Ранее мы рассказывали, почему при похудении рекомендуется есть яблоки.
