О пользе киви слышали все, но мало кто знает, что это отличный вариант для перекуса перед сном.
Рассказываем, почему стоит завести привычку есть киви на ночь.
Почему нужно есть киви на ночь
Употребляя киви перед сном, можно избавиться от бессонницы.
В киви много серотонина и других веществ, помогающих улучшить качество сна.
Сон станет глубже, вы перестанете просыпаться среди ночи.
Кроме того, киви укрепляет сердечную мышцу и иммунитет, снижает давление и холестерин, улучшает зрение, нормализует пищеварение.
Также этот полезнейший продукт подавляет рост раковых клеток и предотвращает появление ранней седины.
Ранее мы рассказывали, сколько нужно спать, чтобы похудеть.
