Диетологи выяснили, что поддержать здоровье внутренних органов можно с помощью простой и вкусной диеты.
Для этого эксперты советуют ежедневно употреблять всего по одному банану. Специалисты называют банан настоящей кладовой витаминов и минералов и средством ускорения метаболизма.
В состав плодов входит калий и клетчатка. Эти соединения необходимы для хорошей работы ЖКТ.
Кроме того, продукт является источником витаминов C, Е и B6. Бананы укрепляют иммунитет, стабилизируют нервную систему, приводят в норму уровень глюкозы в крови.
Благодаря ускорению процесса метаболизма такая диета позволяет быстро восстановить работу кишечника, предотвратить запоры и вздутие живота, понизить кислотность, помочь при изжоге и язве.
Регулярное употребление бананов помогает контролировать и стабилизировать артериальное давление, утверждают эксперты.
Благодаря обилию калия снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается насыщение клеток мозга кислородом.
При всем при этом бананы полезны при анемии, т. к. содержат железо и магний, которые стабилизируют уровень гемоглобина.
Благодаря своим гипоаллергенным свойствам бананы подходят для первого прикорма детей.
