Диетолог предупредила о вреде популярной у сторонников ЗОЖ еды

28.01.2025 15:31

Фитнес-батончики и другие продукты для здорового образа жизни могут навредить.

Об этом предупредила российский диетолог Елена Соломатина.

Какой вред может нанести подобная еда, эксперт рассказала в разговоре с изданием «Лента.ру».

Какие продукты для ЗОЖ могут навредить

Во-первых, фитнес-батончики. Как пояснила диетолог, во многих протеиновых батончиках протеина почти нет, а на первых местах стоят злаки и сахар.

Или зерновые батончики, где зерна практически нет, а основное – все тот же сахар, мука, – рассказала Соломатина.

продукты
Фото: © Белновости

Во-вторых, с осторожностью эксперт порекомендовала употреблять мюсли. 

Их избыточное употребление может повлечь набор веса, даже если в составе нет сахара.

Вместо сахара могут быть разные добавки, – предупредила диетолог.

К примеру, мюсли могут содержать глюкозный и кленовый сиропы, сироп агавы.

Эти добавки тоже очень калорийны. Кроме того, в мюслях может быть фруктоза, вызывающая ожирение печени.

В-третьих, не следует увлекаться употреблением спортивных коктейлей. Они богаты не только протеином, но и углеводами.

Могут добавлять и жиры, потому что они также нужны для строительства мышц, – отметила Соломатина.

Тимур Хомичев Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса