Диетологи рекомендуют не употреблять суши чаще одного раза в неделю.
Кроме того, важен и размер порций – за один раз можно съесть не более 250 граммов роллов.
Слишком часто суши употреблять нельзя, считают диетологи. Одного раза в неделю будет достаточно.
Дело в том, что суши – блюдо очень калорийное и не слишком полезное.
Поскольку в роллах довольно высокое содержание углеводов по отношению к другим пищевым веществам, есть их лучше в первой половине дня.
Людям, которые следят за фигурой, лучше выбирать роллы с нори, рисом, овощами и нежирными сортами рыбы.
Диетологи отмечают, что питание должно быть сбалансированным, организму нужны питательные вещества, а не только углеводы.
Фото: Pixabay
