Практически все диеты категорически запрещают к употреблению сладости.
Однако диетологи назвали те кондитерские изделия, которыми можно полакомиться без риска для фигуры:
1. Пастила и зефир. Способны снизить уровень холестерина, а также улучшить процесс пищеварения.
2. Желе. Весьма полезно для суставов и волос.
3. Йогурт. Данное лакомство лучше изготовить самостоятельно во избежание большого количества сахара. Возьмите обычный натуральный йогурт без добавок и наполните его согласно своим вкусовым предпочтениям.
4. Темный шоколад. Обладает безусловной пользой для здоровья.
5. Сухофрукты. Они не только вкусны, но и полезны. Однако старайтесь не съесть их слишком много за раз.
6. Мороженое. Самый низкокалорийный вариант – фруктовый лед. Допустимо также обычное сливочное мороженое без добавок.
Фото: Pixabay
