Американские диетологи представили список продуктов, ежедневное употребление которых поможет сохранить не только здоровье, но и придать заряд бодрости на целый день.
По мнению ученых, в список включены яблоки, морковь и грецкие орехи.
Известно, что в яблоках содержится огромное количество антиоксидантов, витаминов и минералом, которые благотворно влияют на здоровье как детей, так и взрослых.
Морковь богата клетчаткой и бета-каротином, работу кишечника и системы пищеварения которые оказывают положительное влияние на пищеварительную систему и кишечник.
А вот мозговую активность помогут поддержать на должном уровне помогут грецкие орехи.
Орехи помогают стабилизировать артериальное давление и нормализировать уровень холестерина в крови.
