Известные диетологи из Университета Джорджии нашли метод, который поможет удержать вес на одной отметке в течение долгого времени.
Оказывается, способ самый простой из всех, какие можно было придумать, — регулярное взвешивание.
Отмечается, что научные сотрудники провели эксперимент, где приняли участие 111 добровольцев, их возраст варьировался от 18 до 65 лет.
В ходе научной работы всех испытуемых разделили на несколько групп, первые — регулярно взвешивались и ели все, что хотели, а вторые — делали также, но без весов.
Предварительно всем участникам поставили задачу — сохранить вес в течение двух месяцев.
В результате было установлено, что добровольцы из первой группы либо сбросили вес, либо сохранили его.
А вот другие испытуемые набрали вес, причем от 2 до 5 килограммов.
Эксперты убеждены, что при взвешивании худеющие тщательнее следят за своим питанием и тренировками.
Фото: Pixabay
