Совсем недавно в сети появилась информация о новой диете под названием пеган. Специалисты изучили ключевые аспекты данного направления искусственного ограничения рациона и сделали несколько выводов насчет эффективности и вреда.
Как утверждают диетологи, данное диетическое направление появилось примерно 4–5 лет назад, правда, только недавно стало набирать популярность. Пеган представляет собой достаточно жесткий подход к изменению рациона, но соблюдать такой подход гораздо проще, нежели его «прародителей». В состав диеты входят: жирная рыба, орехи, масла и льняные семена. Немного реже нужно прибегать к поеданию мясных продуктов, в особенности, если они не являются фермерскими.
Однако, как утверждают академики, данный вид питания очень плохо сказывается на здоровье, в связи с чем является не лучшим вариантом поддержания фигуры.
Фото: Pixabay
