Диетологи развеяли мифы о шести якобы полезных для организма продуктах.
Первую строчку в «черном» рейтинге занимает творог, который может быть как полезным, так и вредным. Данный продукт является полезным при похудении в том случае, если он обезжиренный, и то польза будет минимальная, а может ее и вовсе не будет. Тем более очень часто вместо настоящего творога продукт содержит крахмал и растительный жир.
От йогуртов также лучше отказаться, особенно, если в его состав входит сахар и вкусовые стабилизаторы, поскольку в таком случае его «полезность» утрачивается, а небольшое количество бактерий может нанести вред организму.
Мороженое также относят к полезным продуктам, но оно должно не содержать сахара, подсластителей и тем более различных красителей.
Следующие в списке – мясные продукты, в которые последнее время очень любят добавлять крахмал и сою вместо реального мяса.
Хлеб из ржаной муки абсолютно бесполезен: в нем отсутствуют витамины и минералы.
Кстати, крабовые палочки в большинстве случаев состоят не из белка, а скорее из крахмала и углеводов, которые только вредят организму.
Фото: Pixabay
