Если не хочется столкнуться с проблемой лишнего веса, то надо не только помнить про физическую активность и правильное питание.
От некоторых вредных продуктов тоже придется отказаться.
К примеру, от сладкой газировки, которая провоцирует ожирение.
Вся проблема заключается в том, что в напитке слишком много сахара.
Есть вещества в газировке, которые «ослепляют» системы в головном мозге, которые ответственны за восприятие сладости.
Об этом сказала эндокринолог Зухра Павлова в беседе с «Лента.ру».
Если отказаться от сладких газировок, то это поможет сбросить лишний вес, сократить риск метаболических нарушений. Также это улучшит углеводный обмен, поспособствует улучшению состояния зубов.
Павлова напомнила, что при выборе надо внимательно читать этикетки.
Следует при этом оценивать не только количество сахара, но и других добавок.
