Оказывается, диета, которая предусматривает дробное и частое питание, подходит далеко не всем худеющим.
Как утверждает российский диетолог Светлана Попова, у правильного питания есть свои противопоказания.
Более того, эксперт предупреждает, что дробное питание и перекусы изнашивают организм, в частности внутренние органы, так как организм переваривает еду в течение всего дня без отдыха.
Сбросить пару лишних килограммов, следуя схеме шестиразового питания с незначительными перекусами, можно, однако вместе с этим очень легко заработать пару заболеваний.
Поджелудочная железа
Если у человека имеются проблемы с поджелудочной железой — диету должен подбирать врач.
Самостоятельно подбирать тип питания ни в коем случае нельзя, если не хотите оказаться прикованным к больничной койке.
Когда потребляете пищу каждые три часа, то поджелудочная железа работает, как трактор, целый день и быстро изнашивается.
Поэтому, питаясь орехами, яблоками, чаем, моментально активизируете работу поджелудочной железы, чем усугубляете ее состояние.
Инсулин
Диетолог утверждает: людям, страдающим от сахарного диабета, для поддержания нормального веса достаточно соблюдать лечебную диету.
Она поможет минимизировать вес и поддерживать нормальное состояние организма.
Если придерживаться дробного рациона — поджелудочная железа способствует повышению уровня сахара в крови.
Что объясняет и то, почему люди анализ на сахар сдают натощак.
Благодаря перекусам высокий уровень сахара в крови удерживается в течение всего дня, что очень сильно бьет по организму.
По этой причине некоторые, переходя на дробное питание, набирают вес и могут усугубить течение болезни или «заработать» диабет.
Более того, увеличивается риск развития ожирения печени.
Эксперт также акцентировал внимание на том, что людям с высоким сахаром или диабетом нужно питаться два раза в день.
Однако эти два приема, например, завтрак и обед, должны быть в одно и то же время, а рацион максимально сбалансированным и полноценным.
На ужин допускается съесть что-нибудь белковое.
В любом случае в самом начале пути к здоровью и идеальной фигуре нужно сдать анализы и сходить с ними к диетологу.
Многие прибегают к самолечению, чем ставят свое здоровье и жизнь под угрозу.
Фото: Pixabay
