Люди, употребляющие во время диеты зелёный чай, поступают абсолютно правильно.
Ведь этот напиток помогает быстрее избавиться от лишнего веса.
Такой эффект достигается за счёт наличия в зелёном чае катехинов.
Эти антиоксиданты как раз и способствуют ускорению обмена веществ.
Иными словами, любители зелёного чая худеют немного быстрее тех, кто вообще не употребляет данный напиток.
Другие полезные свойства зелёного чая
Употребление напитка способствует нормализации уровня сахара в крови.
А ещё содержащиеся в зелёном чае вещества положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Как правильно пить зелёный чай
В напитке почти нет калорий. Для худеющих людей это ещё один повод включить зелёный чай в свой рацион.
Но есть важный момент: сладкие добавки делают напиток высококалорийным. Поэтому если вы соблюдаете диету, то не добавляйте в зелёный чай сахар. Кроме того, этот напиток не стоит употреблять в паре с мучным или кондитерским изделием.
То же самое касается чёрного чая. Очень низкая калорийность делает данный напиток идеально подходящим для любителей диет. Но сахарный песок и всякие печеньки могут сделать чаепитие опасным для фигуры.
Ранее стало известно, помогает ли кофе с лимоном похудеть.
