Несвоевременное употребление яблок может навредить здоровью, предупреждают нутрициологи.
Рассказываем, когда нужно есть яблоки, чтобы получить максимум пользы.
В какое время суток лучше всего есть яблоки
Специалисты по правильному питанию утверждают, что яблоки полезнее всего есть днем в качестве перекуса.
При повышенной кислотности желудка яблоки следует употреблять через 30-60 минут после основного приема пищи, при пониженной кислотности – за полчаса до еды.
Утром и вечером яблоки тоже можно употреблять, но есть нюансы.
Утром натощак яблоки нельзя есть при повышенной кислотности, гастрите, язве и желчнокаменной болезни.
Тем, кто предпочитает употреблять яблоки в вечернее время, нужно учитывать, что они могут вызывать вздутие живота и газообразование, а также обладают мочегонным эффектом.
