Дело в том, что кровеносная система не может выполнять два процесса одновременно – бег и пищеварение.
С детства нам говорили, что на полный желудок нельзя: бегать, плавать или работать. И действительно, в течение 30 минут лучше вообще ничего не делать. Правда, мало кто до конца осознает, что в этот момент происходит с организмом, почему запрещается что-либо делать.
А вот академики утверждают, бег на полный желудок является опасным.
Как утверждает специалист Сара Эш:
«После трапезы ваше тело настроено на то, чтобы как можно больше извлечь калорий и других питательные вещества из вашей еды. Тем более, это значительно облегчает переход питательных веществ от желудочно-кишечной системы в кровеносную».
Стоит отметить, что при быстрых движениях, или беге, тело доставляет кровь к мышцам для более эффективной работы, поскольку им крайне важно получать кислород и энергию.
Фото: Pixabay
