Регулярное употребление малины способно защитить организм сразу от трех опасных заболеваний и продлить годы жизни.
Диета с умеренным употреблением красной малины позволят предотвратить развитие смертельных заболеваний. В список болезней попали онкология, сахарный диабет и ожирение.
Согласно последним результатам исследований диетологов, защитные свойства ягоды обеспечивает кверцетин и галловая кислота, которые сохраняют здоровье сердца и препятствуют накоплению жира.
Малина богата мощными антиоксидантами, а потому снижает риск развития сахарного диабета и онкологии.
Полезные свойства ягоды были доказаны экспериментальным путем, в рамках которого лабораторных грызунов кормили красной малиной. Установлено, что в крови животных снизился уровень сахара и инсулинорезистентность.
Ягоды лучше всего употреблять в свежем виде, допустимо их добавление во фруктовые салаты, сообщают диетологи.
Эксперты утверждают, что красные фрукты и овощи содержат вещество ликопин, которое противостоит образованию рака простаты и других видов злокачественных опухолей.
