Диетологи из США считают, что калорийную пищу лучше употреблять в утреннее время.
При этом, на ужин следует снизить потребление калорийной еды.
Забавно, но проведенное исследование с участием 50 000 добровольцев показало, что сытный завтрак даже способствует похудению.
Установлено, что кто не пренебрегает завтраком, имеет постоянный низкий индекс массы тела.
Причина такого феномена кроется в том, что калорийный завтрак уменьшает чувство голода на протяжении всего дня.
Кроме этого, сытные завтраки понижают уровень жиров в крови человека, а также улучшают чувствительность к инсулину.
