Многие привыкли ориентироваться на то, как определенные продукты влияют на пищеварение и фигуру.
При этом нельзя забывать и о том, что некоторые способны влиять и на память.
О том, какая именно еда негативно сказывается на способности концентрироваться и учиться новому, рассказала доктор Екатерина Демьяновская в беседе с представителями издания Pravda.Ru.
Специалист отметила, что в первую очередь речь идет про сладости и другие быстрые углеводы, которые имеют высокий гликемический индекс.
Это могут быть каши быстрого приготовления, сладкая выпечка и хлеб из белой муки. Поэтому количество этих продуктов необходимо сократить в рационе.
Демьяновская подчеркнула, что такая вредная пища может провоцировать усталость, раздражительность, скачки сахара в крови.
Во время интервью доктор также добавила, что негативно на память влияют полуфабрикаты, блюда быстрого приготовления, фастфуд, алкоголь.
Подчеркнула медик, что снижает продуктивность популярный и любимый многими кофе. Если переборщить с напитком, то легко спровоцировать бессонницу, а на этом фоне мозг не может нормально отдыхать и восстанавливаться.
