Вопреки распространенному мнению, яблоко вовсе не является идеальным перекусом перед сном.
Объясняем, почему употреблять яблоки в вечернее время – не лучшая идея.
Почему нельзя есть яблоки на ночь
Дело в том, что в вечернее время снижается чувствительность к гормону инсулину.
Также вечером замедляется работа поджелудочной железы и печени.
Употребление богатых клетчаткой яблок перед сном чревато проблемами с пищеварением, предупреждают диетологи.
Могут возникнуть болевые ощущения, а также вздутие живота.
Если желание съесть яблоко вечером вызвано скукой или бездельем, а не чувством голода, лучше отказаться от такого перекуса.
Ранее мы рассказывали, что будет с организмом, если ежедневно есть тыквенные семечки.
