Существует многие, что такие напитки полезны для здоровья. Реклама же убеждает, что с таких соков следует начинать свой день. Но так ли это?
Медик Зухра Павлова заявила, что на самом деле свежевыжатые соки вредны.
Подробностями она поделилась в своем телеграм-канале.
К примеру, для приготовления стакана апельсинового сока нужно взять 2-3 фрукта.
Но при этом подчеркнула, что обычно человек редко съедает сразу столько плодов.
Минус в том, что в соке нет клетчатки, которая положительно сказывается на состоянии кишечника.
Все полезные элементы остаются в жмыхе.
В одном стакане такого сока много углеводов, которые негативно влияют на метаболизм печени, а также напиток может спровоцировать сахарный диабет, болезни с сердцем.
Павлова порекомендовала вместо таких напитков просто есть свежие фрукты, которые точно приносят пользу здоровью.
