Сочетая творог с определенными продуктами, можно улучшить усвоение содержащихся в нем полезных веществ.
Рассказываем, с какими продуктами нужно сочетать творог, чтобы получить максимальную пользу.
С какими продуктами полезно употреблять творог
Для улучшения усвоения кальция рекомендуется сочетать творог с орехами.
Лучшие варианты – грецкие орехи, миндаль, фундук, фисташки, кедровые орехи.
Также специалисты по правильному питанию советуют сочетать творог с медленными углеводами (овощи, хлеб).
Чтобы творог принес максимальную пользу, нужно употреблять его в первой половине дня.
Ранее мы рассказывали, почему при похудении нельзя употреблять соки и сухофрукты.
