Сильная тяга к сладкому по вечерам может возникать из-за усталости и стресса.
Также причиной может быть неправильное питание, к примеру, пропуск обеда.
Об этом рассказала доктор медицинских наук, диетолог Анна Тейлор.
Почему хочется есть сладкое вечером, специалист объяснила в разговоре с изданием HuffPost.
Почему тянет на сладкое по вечерам
Как рассказала Тейлор, сильное желание есть сладкое и мучное вечером может возникать как из-за усталости и стресса, так и из-за неправильного питания.
К примеру, человек по какой-то причине пропустил обед или пообедал слишком легко.
После длительного голодания, пояснила диетолог, организм будет требовать быстродействующее «топливо».
Рафинированные злаки и простые сахара, – уточнила эксперт.
Кроме того, причиной сильной тяги к сладкому может быть полное исключение сахара из рациона.
Тейлор настоятельно не рекомендует полностью отказываться от сладкого.
Подобные эксперименты всегда заканчиваются срывом, предупредила диетолог.
Автор: Тимур Хомичев
