Диетологи утверждают, что прежде всего необходимо обратить внимание на сардины.
Поскольку в их состав входит целый комплекс ненасыщенных жирных кислот, а также белковых соединений, которые нормализуют процессы метаболизма.
Также в улучшении пищеварения поможет острый перец, который снизит аппетит. Куриные яйца тоже советуют включить в ежедневный рацион, поскольку для его переработки требуется немало энергетических запасов.
По мнению многих специалистов, маринованные овощи с малым содержанием соли являются незаменимым продуктом для тех людей, которые следят за своей фигурой. Все дело в том, что в их состав входит уксусная кислота, которая вызывает чувство сытости, за счет предотвращения роста сахара в крови. Правда, не стоит забывать об умеренности.
Темный шоколад, в котором 70 % какао масла, воздействует очень хорошо на организм, а также держит уровень глюкозы в пределах нормы.
Фото: Pixabay
